Receita de Tacos de Bife Delicious Recipe Ever :- Um prato popular que combina sabores saborosos com ingredientes frescos são os tacos de bife, ou tacos de carne bovina. Esta receita oferece uma versão saborosa do tradicional taco, com ênfase na nutrição para garantir um jantar completo. Vamos começar aprendendo a preparar esses deliciosos tacos e alguns conselhos nutricionais.
Receita de Tacos de Bife Deliciosa Receita de Sempre
Uma culinária preferida são os tacos de bife, ou tacos de carne, feitos com uma mistura de ingredientes saborosos e frescor. Esta receita é uma deliciosa versão do clássico taco, com foco na nutrição para proporcionar um jantar satisfatório. Esta seção abordará como fazer esses deliciosos tacos e oferecerá algumas sugestões para garantir que sejam ricos em nutrientes.
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Ingredientes:
Para a carne:
1 lb (450g) de lombo de vaca, em fatias finas
2 dentes de alho picados
1 colher de chá de cominho em pó
1 colher de chá de pimenta em pó
Sal e pimenta a gosto
2 colheres de sopa de azeite
Para montar tacos:
8 tortilhas de milho pequenas
1 xícara de alface picada
1 xícara de tomate em cubos
1/2 xícara de cebola picada
1/2 xícara de coentro picado
Fatias de limão para servir
Salsa e creme de leite (opcional)
Instruções
Combinar a carne cortada em fatias bem finas com alho picado, pimenta em pó, cominho em pó, sal e pimenta em uma tigela é o primeiro passo. Para garantir que o bife fique uniformemente revestido, misture bem. A marinada deve ficar na geladeira por pelo menos meia hora.
Para preparar a carne: Em fogo médio-alto, leve o azeite para ferver em uma panela. Cozinhe a carne marinada por três a quatro minutos, até que esteja dourada e totalmente cozida. Retire a panela do fogo e reserve.
Certifique-se de que as tortilhas estejam prontas: As tortilhas de milho devem ser aquecidas por aproximadamente trinta segundos de cada lado na mesma frigideira ou na frigideira até ficarem flexíveis e macias. Proteja do frio envolvendo-o num pano de prato limpo.
Montando os tacos: Para montar cada taco, coloque uma colher de sopa de carne cozida em uma tortilha aquecida. Alface picada, tomate picado, cebola picada e coentro picado devem ser polvilhados por cima.
Fornecer: Os tacos devem ser servidos com rodelas de limão ao lado para que possam ser espremidos sobre os tacos. Além disso, se desejar, você pode incluir salsa e creme de leite.
Dicas de nutrição:
Por conter grande quantidade de proteínas sem excesso de gordura, o lombo bovino é um corte de carne considerado magro. Por isso, é uma opção de taco benéfica à saúde.
Escolha tortilhas de milho em vez de tortilhas de farinha se quiser manter o consumo de grãos integrais. As tortilhas de milho, em comparação com as de farinha, têm uma contagem de calorias mais baixa e são uma melhor fonte de fibras e nutrientes vitais. As tortilhas de milho também são uma melhor fonte de fibra. Um número crescente de pessoas está optando por consumir tortilhas de milho.
Legumes frescos: seus tacos devem ser carregados com uma variedade de vegetais frescos, incluindo alface, tomate, cebola e coentro, entre outras coisas. Incluí-los em sua dieta aumenta a quantidade de vitaminas, minerais e fibras presentes nela.
Recomenda-se o uso de azeite no cozimento da carne, pois fornece gorduras benéficas. O azeite é carregado com gorduras monoinsaturadas, que contribuem para realçar o sabor da carne e são benéficas para o sistema cardiovascular. O azeite é rico em gorduras monoinsaturadas.
Os tacos são algo que deve ser consumido com moderação, e cada indivíduo deve estar atento à quantidade de comida que contém cada prato. Por isso, você poderá saborear uma refeição gourmet e ao mesmo tempo preservar um equilíbrio saudável em sua alimentação.